น้ำมัน flaxseed

น้ำมัน flaxseed

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นหนึ่ง น้ำมัน flaxseed สล็อตเว็บตรงแตกง่าย

ในน้ำมันที่ดีสำหรับคุณที่จะช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี การอดอาหารไม่ได้เกี่ยวกับการป้องกันอาหารมากเกินไป และไม่ได้หมายความว่าคุณต้องออกกำลังกายจนกว่าร่างกายจะเหงื่อออก คือการรับประทานอาหารให้ถูกประเภทที่จะช่วยให้ร่างกายลดคอเลสเตอรอลและเผาผลาญไขมันไปพร้อม ๆ กันการทำอาหารในรูปแบบศิลปะ

อาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้เต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่จะเปลี่ยนเป็นกรดไอโคซาเพนทาอีโนอิกและกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก สิ่งเหล่านี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาและอาหารเสริม เรื่องราวของน้ำมันขยายไปถึงประมาณ 5,000 ปีก่อนคริสตกาล เมื่อกล่าวถึงคุณสมบัติการรักษาของแฟลกซ์ในบันทึกของกรีกและโรมัน

ในฐานะที่เป็นพืชที่ได้รับการปลูกฝังและใช้งานโดยคนเหล่านี้มานานหลายศตวรรษ พืชชนิดนี้ได้แสดงให้เห็นความอัศจรรย์ในการให้วิตามินที่จำเป็นแก่ปศุสัตว์และมนุษย์เพื่อรักษาสุขภาพ

ลักษณะทั่วไปของเมล็ดแฟลกซ์มีชั้นนอกที่เหนียวซึ่งช่วยป้องกันน้ำมันภายใน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเมล็ดเหล่านี้จะต้องถูกบดและกดเพื่อบีบสารอาหารที่อยู่ภายใน มิฉะนั้น หากคุณกลืนกินเมล็ดพืชทั้งเมล็ด อาจหมายความว่าร่างกายจะไม่ย่อยอย่างเหมาะสมและใช้สารอาหารที่อยู่ภายใน นักวิทยาศาสตร์บางคนถึงกับตั้งข้อสังเกตว่าหากนำทั้งเมล็ดออก มันอาจจะแตกหน่อและเติบโตเป็นพืชที่บานสะพรั่ง

พืชเหล่านี้เป็นไม้ดอกสีน้ำเงินซึ่งส่วนใหญ่พบในทุ่งหญ้าแพรรีของแคนาดาตะวันตก เมล็ดที่อุดมสมบูรณ์ของมันยังถูกเรียกว่าน้ำมันลินสีด แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีสุขภาพที่ดี วิตามินอื่นๆ ที่เป็นส่วนประกอบของเมล็ดพืช ได้แก่ เลซิติน โพแทสเซียม ไฟเบอร์ โปรตีน สังกะสี และแมกนีเซียม

การเพิ่มแฟลกซ์ลงในสูตรอาหารของคุณเพื่อลดน้ำหนักจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น นักวิจัยอ้างว่าเกือบทุกส่วนในร่างกายมนุษย์สามารถได้รับประโยชน์จากการมีอยู่ของน้ำมันดังกล่าว การปรับปรุงเสถียรภาพและประโยชน์ของร่างกายในแง่ของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบสืบพันธุ์คือสิ่งที่เมล็ดแฟลกซ์เหล่านี้จะทำ พูดง่ายๆ ก็คือ น้ำมันจะผลิตกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

ดังนั้นจึงช่วยป้องกันลิ่มเลือดและหัวใจวายที่อาจปิดการใช้งานบุคคลในอนาคต โดยพื้นฐานแล้วการบริโภคเมล็ดแฟลกซ์อย่างเหมาะสมมักจะให้อัตราการเผาผลาญที่เร็วขึ้นซึ่งจะทำให้การเผาผลาญไขมันเร็วขึ้นและง่ายขึ้น ดังนั้นจึงขับไขมันที่สะสมไว้ออกจากร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและความอยากอาหารซึ่งจะทำให้คุณทานอาหารได้น้อยลง

การลดไขมันเป็นเป้าหมายของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เหล่านี้ จึงช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งและหลอดเลือดที่เกิดจากความดันโลหิตสูง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าต้องรับประทานยาเม็ดและสารอาหารอย่างน้อย 1,000 มก. เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเมล็ดพืช เมื่อซื้อเมล็ดพืช คุณควรสังเกตคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังซื้อ

โปรดทราบว่าเมล็ดเหล่านี้ไวต่อแสง ดังนั้น หากคุณซื้อจากร้านขายยาเพื่อช่วยโปรแกรมควบคุมอาหารของคุณ ให้มองหาขวดสีน้ำตาล เพราะมันทนทานต่อแสงและออกซิเจนได้ดีกว่า

เรื่องนี้ถูกเขียนใน Default และติดป้ายกำกับ คั่นหน้า ลิงก์ถาวร